もうすぐクリスマス

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

昨日、娘の凛花が、

「サンタさんが幼稚園に来たよ。
日にち間違えたのかな。」


幼稚園のお楽しみ会に
サンタさんが来たらしいのですが・・・

たぶん、サンタさんじゃないんです・・・


娘に

「サンタさんはもう一度、来るからね」

と言っておきました。

「大変だね、サンタさんも。何回も」

って、4歳児がサンタに気遣いしていました


そして娘ならずとも
楽しみにしているのが、ケーキですね

ケーキのカロリーは1個で３００キロカロリー

そのほとんどが糖質と脂質でできています。

ほんとは、ケーキを食べないのが理想です・・・・



無理ですね。
ケーキがなくなると、クリスマスじゃなくなりますもんね。

クリスマスケーキのほとんどが

ホールケーキ。

ホール丸ごと購入すると、大きめにカットしたり

残りに手を出してしまったりしますからね。

なので少し寂しさがありますが

体のことを考えたらケーキは






ピースで買いましょう。

できれば、ですよ。

M‐1グランプリ

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

本当に昨晩は、悔しい思いをしました。

私は笑い飯の大ファンなのです。











一回目の「鳥人」のネタで、
今年こそ優勝を確信したのですが・・・・

パンクブーブー・・・・


しかし、8年連続で決勝に来る事は、
優勝よりはるかに難しいのではないでしょうか

私達は笑う事により

がん細胞の殺し屋として
有名なナチュラルキラー細胞が活性化されます。
　

また、モルヒネの数倍もの
鎮痛作用と快感作用のある

ベーターエンドルフィンの
ホルモンが大量に分泌されるのです

つまり、笑うと

自己治癒力・免疫力がアップするのです。

笑い飯、いかがですか

アロエベラジュース

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

銀座マナで取り扱っている、アロエベラジュースが

月刊誌「おはよう奥さん」
2010年1月号

アロエベラ特集記事で、が紹介されました

「おはよう奥さん」2010年1月号
出版社　学研
価格　６９０円（税込）

▼「おはよう奥さん」2010年1月号　表紙

▼128、129ページ誌面

▼130、131ページ誌面

▼132、133ページ誌面

皆さん、参考にしてみてくださいね。

トランス脂肪酸

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です。

先日、福島瑞穂消費者行政担当相が記者会見で

トランス脂肪酸について、

商品への含有量の表示義務付けを
検討することを決めました。

やっとか・・・というのが私の本音です。

一番、私が消費者庁の発表で気になったのが

平均的食生活を営む日本人ではほぼ心配ない

といった事。


先日の私のブログにも書きました。

平均的食生活とは、一体何を指しているのでしょう。


3食、しっかり和食を召し上がっている方はどれだけいるのでしょう

3食、コンビニ、ファーストフードといった方も沢山いるのです。


どれだけ我々がトランス脂肪酸を摂取しているか
お話します。

外食上場企業ランキング1位の

フライドポテト、皆さんも一度は食べた事があると思います。


家で揚げたフライは時間がたつと、
くたっと軟らかくなってしまいます。

1位のフライドポテトは、揚げ立てでもべたつかず、
時間がたってもあまり軟らかくなりません。


これが、常温で固形化する
植物油脂（ショートニングなど）の特徴ですね。


フライポテトの揚げ油は
牛脂となたね油から作ったショートニングを使っています。

ショートニングは、トランス脂肪酸を多く含みます。

Mサイズを食べると、トランス脂肪酸を、
海外と比べて少ないとされている

日本人の平均値の3倍も摂取することになってしまいます。 


このショートニング、お菓子、菓子パン、コーヒーのクリーム等に

使われています。

我々日本人は知らず知らずに
多くのトランス脂肪酸を摂取しています。

日本人だから大丈夫は、
もう通用しないのかもしれません。

“ニッポン人”の忘れもの

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

昨日、







フジテレビ開局50周年特別番組

「たけしの日本教育白書」

という番組を見ました。

私が一番興味深く見たのが

忘れもの…「おふくろの味」


乱れる食卓を徹底調査していました。

100軒の家庭の三食の食卓を
1カ月にわたり、写真撮影。


みそ汁のない夕飯

出来合い総菜を温めるだけ

鍋のまま、フライパンのままテーブルに並べる


一番ビックリしたのが


運動会のお弁当にピザの出前を頼んでる家族

コンビ二弁当を持たせる親

あと、運動会の昼食なのに

ファミレスに食べに行ったり・・・・


「おふくろの味」は消えましたね。。。

何だか、愛を感じないんですよね。愛を。


そして

我々が長寿なのは、後もう少しだけでしょうね。

こんな食生活を続けていたら、
病気が増え、短命になります。


銀座マナは食事指導等も、やっています。

いかに、
今の食事が貴方を蝕んでいるか
教えます。


長く太く生きませんか

息を抜くという事

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

昨日、本院の山崎治療室にて

井出章彦先生をお招きし

勉強会を開いて頂きました


以前、私は井出先生に
「チャレンジャー」と仰って頂きました。


そして、今回、人生最大の気付きがありました。


「力が入ると、逆に力は出ない」


私、今までの人生、
ずううううっと、力が入っておりました。



そして今朝、井出先生からメールを頂きました。


「曲がった事はしない。このようにしなくてはならない」

と考える事が多々あることと思います。

息をぬく事もされていただきたいと思います。



と書かれていました。


昨日を境に、私の人生が、
より充実で素敵な人生に好転していきそうです。


皆さんは、いかがですか

力、入りすぎてはいませんか


こんな素敵な井出先生のブログはこちら

http://raphaelchama.thd-web.jp/

 

歩くという事 ３

こんにちは、銀座マナ院長の水谷です

では、前々回の続きを

いかがでしょうか

皆さん、その場で足踏みをしてみましたか

体は横揺れを起こしませんか

では、何故横揺れを起こすのか

それは骨盤が歪んでいるからです。

我々は仙腸関節（下図の赤い部分）の歪みを
骨盤の歪みといっております。






我々は仙腸関節がスライドする事により、
二足歩行が出来るのです。

しかし仙腸関節が癒着すると、

その人の足踏みは

重心がいつも真中に残っているので右足を出したら

すぐに左足を出して重心を支えなくてはならず、

非常に不安定になり横揺れが起きるのです。


理想の足踏みは上下に体が揺れるのです。

いかがですか

上下に体は揺れていますか


極論を言えば
日々、歩いていれば

骨盤は歪まないのですよ。