―あなたの痛みは３分で消える
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こんにちは、銀座マナ院長の水谷です。
では、お待たせ致しました。
ポッコリお腹の解消法
「正しく歩く」
正しく歩くポイント！！
①大股で歩く
踵からしっかりと着地し、親指で地面を蹴り上げましょう。
この際、膝裏を伸ばして歩くのもポイント！！
②早足で歩く
骨盤を支える大腰筋はゆっくりより早足のほうが鍛えられます。
③内腿を意識しましょう。
内腿をすりあわせるように、一直線上を歩きましょう。
正しい歩き方とはイコール大腰筋を鍛える歩き方です。
「大腰筋」とは何か・・・
続けます。
では、お待たせ致しました。
ポッコリお腹の解消法
「正しく歩く」
正しく歩くポイント！！
①大股で歩く
踵からしっかりと着地し、親指で地面を蹴り上げましょう。
この際、膝裏を伸ばして歩くのもポイント！！
②早足で歩く
骨盤を支える大腰筋はゆっくりより早足のほうが鍛えられます。
③内腿を意識しましょう。
内腿をすりあわせるように、一直線上を歩きましょう。
正しい歩き方とはイコール大腰筋を鍛える歩き方です。
「大腰筋」とは何か・・・
続けます。
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山崎式調整法とは？
ＨＰはこちら：
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私たちが住んでいる「家」は長年住み続けていると、戸の建て付けが悪くなったり、床がきしんだり、壁紙もくすんで住みにくくなってきます。ひどい時には土台や大黒柱が傾いたりして、こうなると大がかりなリフォームが必要です。
私たちの「体」も、年月を経るにつれ、骨格がゆがんだり身体のバランスが崩れてきて、ひどくなると身体のあちこちが痛んだり、生活習慣病につながったりします。
そこで、「体」にもリフォームが必要となるのです。身体の悪い所、ゆがみや痛みの原因を治療するのが、『山崎式調整法』なのです。『山崎式調整法』は、身体のバランスを整え、その人が持っている自然治癒力を引き出すことを目的としているのです。
私たちが住んでいる「家」は長年住み続けていると、戸の建て付けが悪くなったり、床がきしんだり、壁紙もくすんで住みにくくなってきます。ひどい時には土台や大黒柱が傾いたりして、こうなると大がかりなリフォームが必要です。
私たちの「体」も、年月を経るにつれ、骨格がゆがんだり身体のバランスが崩れてきて、ひどくなると身体のあちこちが痛んだり、生活習慣病につながったりします。
そこで、「体」にもリフォームが必要となるのです。身体の悪い所、ゆがみや痛みの原因を治療するのが、『山崎式調整法』なのです。『山崎式調整法』は、身体のバランスを整え、その人が持っている自然治癒力を引き出すことを目的としているのです。
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