生理痛のお悩み

こんばんは！
最近ダイエットの効果が見え始め、ご機嫌の吉村です♪


ココをご覧の皆様は生理通や生理不順のお悩みはありませんか？
実は吉村はマナで働く前まで、それはひどい生理痛に悩まされていました。しかも若干の不順も伴って。。。
まず第一日目がとてもひどいのですが
はっきり言って

意識を失います

痛みから意識が逃げようとすると
もう気を失うしかなかったのかも知れません
その位ひどいもので
周りの友達や同僚にも
多大な迷惑をかけてしまっていました

ですがマナに入社し
体の悪い所を指摘してもらいながら
骨盤の調整を続けていくと･･･


始めの一ヶ月で効果が現れました！

痛み止めは用心の為服用しましたが
今まででは考えられない位楽になったのです！！
多少の痛みはありましたが
顔がゆがむほどの痛みとはサヨウナラ♪♪

月に一回の苦しみにお別れできた喜びで
お外に遊びに行く事も増えてしまいそうな予感･･･（笑）

骨盤が整ってきた事で腰のラインもスッキリしてきたようです。
生理痛の次は、いらないお肉にサヨナラしようと思います

通勤電車

こんにちわ！
今日も元気な吉村です♪

これを読んで下さる方は電車での通勤、通学が多いのだと思います。
吉村ももちろんその一人です

最近気になるのは･･･
電車の中で寝ている方の多いこと･･･
皆さん、やっぱり眠いのですね～

「安心して！私も眠いよ！！」

なぁんて叫びたくなります（笑）

ただ気をつけて頂きたいのが姿勢。
電車の中で寝てしまうと、起きた時に背中や首が痛くなりませんか？
それは寝返りを打てないから＞＜

寝ている時の寝返りは一日の生活の中での歪みを治そうとしている
自然治癒力の一部なのだそうです
なので寝返りを打つ事はとても大切なのです♪

そこのあなたも寝相が悪いと気になさらないで下さいね♪
むしろ健康への第一歩なのですから

ﾎﾟｯｺﾘお腹

街を歩きながら、ふとｼｮｳｳｨﾝﾄﾞｳに映る自分に
がっかりすることはありませんか?
私は時々自分自身の姿勢を確認しながら
歩く努力を始めました。ささやかな努力ですが、、、。
日々の積み重ねです
横目でチラッと見てみてください、腰は曲がっていませんか?

正しい姿勢を保つと、意外と腹筋を使っていたりします。
それだけで、腹筋運動になるのです
姿勢が悪いとポッコリお腹の原因にもなります
体重は変わっていなくても、姿勢一つで
キレイなｽﾀｲﾙへの第一歩です

花粉症にも負けず、シャキッと
素敵な春を迎えましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～imano～

未体験♪

こんにちわ。
あと３キロ減を目指して、ダイエットに励んでいる真島です。
とりあえず、家のマヨネーズと油をヘルシー○セッタに変えてみました


さて、私自身エステや整体の体験に行くのが好きなので、今までも色んなお店に行ってきましたが、まだ体験したことがないものが･･･
それは、スカルﾌﾟマッサージです。
頭皮のマッサージらしいのですが･･･皆さんは体験したことありますか
本日サロンにいらっしゃったお客様がよく行っているそうで、
『ﾎﾝﾄに気持ちいいのよ～』とおっしゃっていました。
むむむ･･･行ってみたい･･･
すぐにお店の名前を聞いてしまいました。

お休みの日に行ってきます
感想はまたｱｯﾌﾟしますので、お楽しみに～

春眠暁を・・・

こんにちわ
朝起きるのが辛かった吉村です
春と秋は中々お布団から離れられませんね
寝ても寝てもまぶたが仲良しです（笑）

そういえば睡眠にも体力が必要なのはご存知ですか？
最近夜にすぐ目が覚めてしまうなら
それは体力不足が原因かも知れませんよぉぉぉぉ

なので普段から体力を蓄えられるように
きちんと毎日３食たべて栄養を補給しましょう！！
本日の某サイトのニュースにも出ておりましたが
「きちんと朝食を食べる若者」と
「朝食を抜く若者」では
「きちんと朝食を食べる」方が肥満率が低いのだそうですよ
（アメリカ調べ：さらに言うと身体を活発に動かし、健康的な食生活を送っている若者もきちんと朝食を食べているのだそうです！）


吉村は気持ちよく「暁を覚える」ように
食生活改善の真っ最中です（笑）
お客様を待たせて寝過ごす訳には行かないですもんね

お疲れ溜まっていませんか？

春も近づいてきました

冬の寒さで縮まった身体をのびのびとさせたいですね。
マナでは、今月より１０：００～１４：００本院津田沼の
山崎治療室副院長がカイロを担当しております。
姿勢正しく、さわやかに春を迎えるチャンスです
お昼休みの短い時間でも、ご利用頂けますので、
ぜひ、お立ち寄り下さい。
お待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～imano～

桃の節句

もうすぐ、ひな祭りですね
雛人形以前はなかなか片付けない母でしたが、
ここ数年、しっかり片付けている様子。。。
雛人形早く片付けないと嫁に行き遅れるとよく言われていますが
もしかして

由来は、人形を片付けた時点で厄払いが終了する為、早く片付けて
災いを遠ざける方がよいというような説や、「片付けも満足に出来ない
というのは良いお嫁さんにもなれません」と躾けた、しつけ説等がある
あるようですよ

                                                                                             ～ imano～