温める！

皆様こんにちは真島です
今日は全国的にこの冬一番の寒さだったそうで、
朝のニュースの草津温泉スキー場の吹雪の映像が
忘れられません


東京も今日は気温も低く、また風も強かったので、
体感温度はかなり低く感じたのではないでしょうか。


これから本格的な冬を迎えるにあたって、
前回12/18のブログの靴下の正しい履き方に続き、
今回も身体を温める簡単な方法を、
お伝えしようと思います




使うものは、この時期お馴染みの


『ホッカイロ』


皆様も、既にポケットに忍ばせたり、
服の下に貼ったりなどして、
しっかり活用して頂いていると思います。



更に＋αの方法で、もっともっと温まり、
どうせ貼るなら、他にも嬉しい効果があると
いいですよね




☆貼るカイロの場合☆

①胃を挟むようにお腹と背中に貼る。
　
　⇒胃が温められる事で働きが活発になり、
　　 消化・吸収力がアップし、食べたものを
　　 効率よくエネルギーとして使えるようになる。

②おへそと恥骨の間の腹部とその背面側に貼る。

　⇒婦人科系の不調を防げる。
　　 生理期間中にもオススメです。



☆持つカイロの場合☆

①ズボンの前ポケットと後ろポケットに対角線上に
　 入れておく。

　⇒左右同時に温まっていくので、短時間で
　　 まんべんなく温める事が出来る。

②ﾃﾞｽｸﾜｰｸの時などは、※ソケイ部に置く。
　　（※ビートたけしさんがコマネチをするところ）

　⇒下半身へ繋がる太い動脈があるので、
　　 この部分を温めると血液が集まってくるので、
　　 下半身の血行が良くなり、
　　 足の先までしっかり血液が流れる。


　上記②の方法は、ストーンセラピーコースの
　最後に設けているヒーリングの時間に、
　実際にソケイ部にホットストーンを置いている
　のですが、絶大な効果を発揮しています！


また最近は足先にも貼られるカイロも売っている
様ですが、足の裏に貼って歩いたりすると、
体のバランスが崩れ、歪みを作り出してしまい
ますので、そういう物をお使いの時は、足の甲に
貼ってみてください



靴下同様、身近な物でしっかり身体を温めて、
冷え知らずの冬を過ごしましょう
　
　　
　

ぎっくり腰！？

こんにちは！吉村です☆
昨日銀座４丁目の交差点でサンタさんの集団を見ました！







なんと現代のサンタさんは大型二輪（しかも吉村の大好きなハーレーダビッドソン）でプレゼントを配るのですね。
あまりの派手さに思わず歩きながら写真を撮ってしまいました　♪(*￣∇￣*)ノ






先日２３日（祝）に吉村はお休みを頂いておりまして、大掃除をする予定でおりました。


ところが・・・


一緒に大掃除をするはずのパートナーが朝起きた途端、腰が痛いと顔を歪め、大騒ぎです　ヽ(*｀Д´)ノ
とりあえず横になってもらい、触診をしてみたら・・・やはりぎっくり腰です。。


まさか大掃除の直前にぎっくり腰なんて・・・(｡・д・｡)
 

パートナーには、家でできる範囲の骨盤調整をし、とりあえずその日の大掃除は無しになりました。
そこでパートナーが言った言葉が・・・


「せっかく楽になったから大掃除しようよ！」


楽になってくれたのは嬉しかったのですが、ここでまた腰を壊す気ですか？と説得し、ゆっくりと安静に過ごしてもらいました。
次の日からは無事に仕事に行く事もでき、元気になってくれました。


マナにお越しになるお客様の中にも多いのですが、 「痛みがなくなったから」と言って、ｱｸﾃｨﾌﾞになり過ぎてはいけません！！
例えば割れた花瓶を接着剤でくっつけたとしても、乾く前はまだ危なっかしくて触れられませんよね？
骨盤も、安定するまではできるだけ安静に、負担をかけず過ごして頂きたいのです。


これからまだまだ大掃除、年末年始の買出し等、重いものを持ったりする事も多々あると思います。
ほとんどの方がゆっくりと過ごせるお正月休みです。
せっかくですからどこにも痛みの無いように、健康に楽しく過ごしましょう　（＠＾－＾＠）


どこかお体で不安のある方には、私達がついています！
いつでもご相談下さいね！


それではブログをご覧の皆様が楽しく過ごせますように・・・

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♪Ｍｅｒｒｙ　Ｘ'mas♪　


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院長の骨盤トーク

昨日のM-１の優勝は個人的には笑い飯なんです。
あっすいません、院長の水谷です。
今日も、ありがとうございます。

大阪育ちの私は、お笑いのレベルは紳助さんのいうとおり、好みだと思います。

ちなみに、私は松本人志と上岡龍太郎と笑福亭鶴瓶に育てられています。

皆さんも、色々な方に育てられたと思います。

実際M－１も誰が一位でもいいんです。

面白ければ。好みに合えばなお良いです。


我々にとって物凄く、笑うという力は偉大なのです。

笑う事により、私達は身体が活性化され免疫力がアップします。

私が思う一番は、ベータエンドルフィンというﾎﾙﾓﾝが大量分泌されるという事。

ベータエンドルフィンはモルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用があるそうです。

さあ今年も残すところ、あとわずかです。

色んな事がありましたが、最後は笑って過ごしましょう！！

生活の中で、笑いが少なければ、
27日のすべらない話と大晦日のガキ使を見て下さい。

笑顔が一番

院長の骨盤トーク

こんにちは、いつもブログをお読み頂き
ありがとうございます。

私の好きな武藤選手がプロレス大賞を
受賞し、喜んでいる水谷です。

しかし、この不況の煽りがプロレス界にも
忍び寄っていまして

深夜に放送していたプロレス中継が
打ち切られる事になりました。

悔しいです。

本当にこの不況は、物凄い事になっていますね。

そこで皆さんに、お話があります。

皆さんは整体サロンには３つの系統があるのはご存知ですか？

改善系

癒し系

そして美容系

そして一番、癒し系のサロンが多いと思います。

改善できるかなと、思っていったら癒されただけ・・・

美容（О脚やダイエット）の効果があるかなと、期待していたのに・・・・

この不景気の中で、無駄な出費は控えたいですよね。

3つの要素が叶えられる整体サロンは？

そうです。銀座マナでは叶えられます。

今、ブログを読んでいるあなた、

痛みはありませんか？

リラックスしたくないですか？

その足のライン気になってはいませんか？

どれか一つでも当てはまるなら
下記にお電話を↓↓↓

０１２０－３７３－０８０

靴下の力

皆様こんにちわ
ブログはご無沙汰になっておりました真島です。
昨日は冷たい雨でしたが、本日は気持ちのよい晴れた一日で、気分も上々でした




12月も半ばを過ぎ、だいぶ冷え込む日が
多くなってきましたね


マナにご来店されるお客様でも、足先がかなり冷たくなってしまっている方が急に増えてきたように思います。


女性に多い悩みではありますが、
ひどくなると、足が冷たくて眠れないとか、
しもやけになるなどの症状にまで発展してしまうので、今日は簡単に出来る冷え対策をお伝えしようと思います。



まずは今日は靴下の履き方から


ブログをご覧の皆様の中にも、
冬は靴下の重ね履きをしている
という方は多いのではないでしょうか？


しかし、正しい重ね履きをしないと、
逆にもっと足を冷やしてしまう事になるので、
注意が必要です



と言うのも、

足裏は体中で一番多くの汗腺（約20,000個）が存在します。汗は蒸発する時に体温を下げる働きがあるので、むやみやたらに重ね履きをしてしまうと、足が蒸れて大量の汗をかく⇒熱蒸散で足が冷えるという仕組みです。


なので、


重ね履きは正しく！
靴下の素材にもこだわりましょう！



①まずは絹の5本指靴下を履きます。
②その上から綿の靴下を履きます。
③2枚以上重ねる場合は、2枚目も5本指の綿靴下に　
　し、その上から普通の靴下を絹⇒綿と順番に重ねて
　いきます。

④一番上の素材は毛や化繊が20％程度なら
　まざっていてもOKです。




足を上手に温めることは、
冷え対策の他にもこんな嬉しい効果も
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



足裏には内臓の色々なツボが存在します。
足を正しく暖めることで血液循環を促進し、
内蔵の働きを活発にすることで、
内臓に溜まっていた毒素を排出しやすく
してくれるのです





とっても身近にある靴下を正しく上手に活用して、
冷え知らずの毎日を送ると共に、
内臓からも元気になっちゃいましょう

　

new face!！

寒くなりましたね数日前の暖かい日が
嘘のようです。
ここ何日か、キレイな月を満喫してます
今野です。

マナに新しく、NEW　FACE！！が
やってきました。

フィカスベンジャミン
といいます。



観葉植物といえば、空気を浄化してくれたり
心を癒してくれる効果があることは有名ですね。

健康な人は、８０％のマイナスイオンと２０％の
プラスイオンで占められ、バランスがとられています。
このバランスが崩れる事により、毒素を引き寄せやすく
なり、肩こり、冷え、肌荒れ、疲れやすいなど
体の不調を生み出す事もあります。

現代は、排気ガス・電化製品特に今、
会社でも家庭でも必ず使っている
PCから発生するプラスイオンが幅をきかせはじめ、
マイナスイオンが減少傾向にあります。
ただ、生活しているだけで、人間の体も
プラスイオンに傾きやすいということになります

では、体内に取り入れるには・・・
滝
噴水
森林浴
一番身近では、シャワーをしながら深呼吸を
するのも良いようです。

観葉植物のある生活を～

マナに来てくれたベンジャミンは、
デリケートな部分もあるみたいで、
置き場所を頻繁に変えてしまうと、
ベンジャミンがストレスを感じてしまい、
葉っぱが落ちる事もあるみたいです。
人のストレスを緩和してくれる植物ですから、
植物には、気持ちよくいてもらいたいですね。


このフィカスベンジャミン
皆様にも可愛がって頂きたく
名前を募集中です。

吉村が、ヒトシ（植木）と呼び始めては
いますが。。。

院長の感謝トーク

こんにちは、院長の水谷です。
本日もお読み頂き、ありがとうございます。

今年を象徴する漢字が決まりました。












「変」

です。

変？と思いましたが、
経済や政治の変化を表したそうです。

みなさん、いかがですか？




今、本当に変化が求められています。

しっかりと来年も継続して変化を続けなければ、

結局何も変わらないんでしょう。

我々も、もっともっと声を上げて変化を促がさなければいけませんね。

そして、良い変化を。