みずき

こんにちわ
ここ数日は、オリンピックを見て一喜一憂
している真島です




さて、北島選手の金メダルや、
今日の男子体操団体の銀メダルなど、
明るいニュースも多く聞く中、
心配な事も出てきていますよね・・・





ニュースをチェックされている方は既に
ご存知だとは思いますが、2連覇が期待されて
いる女子マラソンの野口みずき選手が、
脚の故障により出場が危ぶまれているそうです
今日明日中にも決断が発表されるそうですが・・・







昨日の深夜のニュースで、今回の故障原因について、専門家が興味深いことを話していました。






野口選手の走り方は「ストライド走法」と
言って、かなりダイナミックな走り方なのです。
しかし野口選手はかなり小柄な選手なので、
欧米の大柄な選手に多いこのストライド走法で
走る事は、かなり筋肉に負担がかかるそうです。

また、野口選手は左腕に比べて右腕を横に
大きく引く癖があるようなので、
走りのバランスを保つために、左脚はより強い力で蹴りださないといけないそうです。
そのため、太ももの裏側にある
大腿二等筋と半腱様筋が、オリンピックに向けた
追い込んだトレーニングにより、悲鳴を上げてしまったんじゃないかと。






日々お客様に、体のバランスの大切さを
お伝えしていますが、このニュースを見て、
また改めてその大切さ、重要さを実感したのでした









無理はして欲しくないですが、
是非また野口選手が、白いゴールテープに
吸い込まれるのを見たいものです。




　　　　　頑張れ日本





 

院長の骨盤トーク ～弐十弐編～

花火大会が東京湾で昨日ありまして、いつか

見えるんじゃないかと、銀座から日本橋までずっと

上空を見ながらウォーキングをしてしまった水谷です

音だけで、見えませんでした。涙で、かもしれません。

泣きましたよ。昨日の試合。千葉経大付。諦めなかった、見習います。

一回りも年齢が違うのに、関係ないですね・・・
感動をありがとうございます。

毎日新聞にコラムが掲載されていましたので紹介します。

八坂選手のお母様が彼に試合前にメールを送ったそうです

そこには「勝」の一文字だけ。

八坂選手は「一文字だけで不思議な気がしたが、とにかく勝てってことだなと思った。」と言っておりました。

お母様もカッコいいですねぇ。
そんなお母様も本院の患者さんなのです。

今度メールを私にも送って下さいと、頼んでみます。

「なんで？何に勝つの？」と言われそうですが・・・

しかし、八坂選手に限らずアスリートは、やはりインナーマッスルが鍛えられていますね。

骨盤調整をしている際に、よく質問をうけるのが、「骨盤のバランスを保つには腹筋をすれば良いのですか？」という御質問。

腹筋をひたすらしても、骨盤バランスは保てません。

重要なのは大腰筋です。

　鍛え方は、次回お教えします。

　お楽しみに。忘れないようにしないと。。。

オススメ運動♪

こんにちは！
昨日のオリンピック、女子バレーボールが
なぜ夜中に行われていたのか･･･悔しい吉村です


今回は皆様にオススメしたい運動のお知らせを♪

「両手振り運動」です。

　　　　　　　　　　

やり方は・・

①　足の幅は肩幅くらいに開き、直立して立ちます。
②　両手は左右対向にし、両ひじは、真直ぐに伸ばして曲げま　せん。
③　両手・両ひじを一緒に前後に振ります。
④　両ひじは、後ろに振る時は少し力をいれ、前に振る時は力を抜き、反動で帰ってくるようにします。
⑤　目はまっすぐ前方を見て肩の力を抜き、リラックスして行ないます。


以上の通り、とても簡単に行えます


お腹に力を入れて行う事で
お腹のインナーマッスルを鍛える事もできますよ

この運動を毎日200～300回ずつ繰り返す事で
肩凝りが楽になったり、今まで悪かった視力が上がる事もあるそうです！！

今の時期だとオリンピックもやっていますので
TVを見ながら５分～１０分程毎日繰り返してみましょう♪

マナのスタッフも毎日やりながら
お客様方にもオススメしています

ちなみにここだけの話･･･
なぜか吉村元々悪くない便通が更によくなりました
（前回腸内洗浄のお話をしたばかりなのに。。）

どうぞご自分の体で効能を感じてみて下さいね

五輪ピック

いよいよ始まりましたね







　　　オリンピック










実はこの真島も、
学生時代にやっていたスキーで、
長野オリンピックを目指していたのでありました








皆様は、昨日の開会式はご覧になりましたか？
有名な映画監督、チャン・イーモウ監督の演出
だけあって、素晴らしい開会式でしたね







今回の開催地の北京は、
日本との時差もそんなに大きくないので、
アテネの時ほどの寝不足に悩まされる
ことはないと思います。






が、







毎日の暑さで思った以上に体力は
消耗しているので、あまり夜更かしを
し過ぎないようにお気をつけ下さい







ただ、どうしても見たい競技が夜遅い場合は、
疲れ成分の乳酸を分解してくれる
梅干をお供に、テレビにかじりついて
選手を応援しましょう







さぁ、今日は注目の柔道ですね






谷選手の、





「ママでも金」







期待しましょう

猛暑日

暑いですね
暑いのに電車の寒さでお腹が
冷えてしまいそうな今野です

お知らせです
山崎治療室のホームページが
リニューアルしました
ブログも始まりました




本日のマナの
ブログからは
水族館をお送りします。

銀座4丁目の交差点に
大きな水槽が登場しています。
暑い日差しの中
ほっとする空間です

院長の骨盤トーク ～弐拾壱～

今日の朝は、燃えるゴミの日だったので、妻に言われる前に

ゴミを出しましたよ

で、新しいゴミ袋をゴミ箱に設置した際に

そのゴミ袋が入っている袋が
またゴミになる事に気付きましたよ

その袋はさっき捨てたゴミ袋に入れるべきなのか、

今新たに設置されたゴミ袋に入れるべきなのか、

考えるのが嫌になった水谷です


そんな事より皆様、見ましたか、

　　　八坂陸選手の大活躍（適時二塁打を2本も）ぶりを

いやぁぁ、本当に甲子園に出場するだけでも凄いのに

そこで大活躍してしまうなんて、スターですな、
にしきのあきらも、びっくりの
大スターですね。

コメントが載っていましたので拝借して↓

八坂選手

「チームの勝利にかかわれて、うれしい。
　二塁ベースで、『よっしゃあ』と思った」。

私もよっしゃああああって、叫びましたもの。

次戦は10日の第4試合です。

対戦相手は沖縄代表の浦添商業高校です。

巷では優勝候補の呼び声も高いそうで。

だったら千葉経付は、この一戦に勝てば優勝ではないですか

事実上の決勝戦か、八坂選手。

写真のような勇姿をもう一度

熱い戦いを期待してます

腸のお掃除♪

こんにちは！
実家の両親から愛犬の様子が写メールで送られて来ました。
ほのぼのしている吉村です


このブログをご覧の皆様の中には
便秘でお悩みの方はどの位いらっしゃいますでしょうか？
ご自分はそうでなくても
周りには便秘でお悩みの方がたくさんいますね。
本当に良く聞く言葉です


吉村は便秘にはあまり縁がないのですが
きっと宿便は腸内に溜まっていると思うので
前々から興味があった事を実行に移そうと思います


「腸内洗浄」


調べてみると色々心配な事もありますが
しっかり安全なクリニックを探して
体験した事を皆様にお伝えしようと思います
行った事がある方は教えて下さいね

腸内のお話しをその時にまた詳しくお話しするので
どうぞお付き合い下さいませ