院長の骨盤トーク ～弐拾四～

いつかのブログに書きました

http://ginzamanna.blog.shinobi.jp/Entry/93/

大阪桐蔭高校がなんと、
甲子園で優勝しまして、思いは、やはり届くのだなと、再認識した大阪出身の水谷です

今日は呼吸の仕方をお教えします。
んっ？呼吸？？とお思いでしょう。

でも私達は一生の間でなんと6～７億回の呼吸をするのです。

無意識に呼吸をしていますが、姿勢と一緒で是非、意識をしていきましょう。

イライラしていたりすると、呼吸は浅くなります。 浅い呼吸とは、肩や胸だけでおこなっている呼吸のことです。
浅い息は、肺の一部にしか酸素を届けることができないので、酸素を最も必要とする脳に大きなダメージを与えます。

しかし、浅い呼吸を続けていると、副交感神経のかわりに、緊張したときに動き出す交感神経ばかりがはたらくようになり、体のあちこちに支障があらわれます。

呼吸はしっかり腹式呼吸で行いましょう

鼻から大きく息を吸い込み、腹を膨らませる。次に口から細く、長く、ゆっくりと息を吐き、腹をいっぱいにヘこませる。

この呼吸法をすると自律神経の副交感神経が優位になり
リラックス効果倍増です。

では、皆様、是非是非やってみて下さい
 

境目は価値観！？

皆様こんにちは！
コーヒーのブレンドが美味しくできて幸せな吉村です


オリンピックの話題は一時休憩しまして
ちょっと別のお話しを　ヾ(*・∀・)/
 


ネット上で面白い特集を発見しました
「境目はどこ！？」と言う特集です。

・新橋と銀座の境目は？
・深夜と早朝の境目は？
・オタクとマニアの境目は？


・・・などなど
色んな微妙な境目について
意見を交わす特集です

吉村が目を引かれたのは
・親切と余計なお世話の境目は？
でした｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ


例えば
「目の前を歩いている女性に
　ストッキングの伝線を指摘するのはどうか？」
などですね。


論議の中にも色々な意見があって

「女性から言われるなら親切。
　男性から言われるなら余計なお世話。」
「デンセンを恥ずかしいと思う人には親切。
　恥ずかしいと思わない人には余計なお世話。」


でも結局最終的には
「指摘される人の受け取り方」
なんですよね･･･(*´･ω･`)



吉村、以前電車の中で松葉杖を付いていた方に
席を譲ろうと声をかけた所
「年寄りでもないんだからほっといて下さい」
と言われました｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡


自分の中では親切なつもりでも
その当人にとってみれば余計なお世話だったのかも・・・？
なぁんて思い当たる事をあげればキリが無いのです（笑）


ですがあまり考え過ぎても
何もできなくなってしまうので
これからも相手に迷惑にならない程度に
親切心を忘れないでいようと思う
今日この頃です（・∀＜）ノ♪♪

使命

昨晩は涼しかったので、冷房をつけずに
眠りについた、真島です


起きるときには、少し寝汗をかいていましたが、
夏ですし、それも気持ちいいかなと思いました。




さて、オリンピックもいよいよ後半戦に入り
ましたね

それに伴い、前半戦の選手の帰国や進退問題
などの報道も増えてきています。



既に引退を明言した選手や現役続行を表明した
選手もいるなか、ゆっくり考えたいと話す選手も
多くいます。




そこで、今朝の報道番組での競泳の北島選手の、
インタビューに対する答えがとても印象深かったので、
その事について触れたいと思います。




今や、北島選手の動向は日本中が注目している
話題ですよね。彼自身も、
「これからゆっくり考えたい。」
と直後から話していましたが、
今朝はもう少し突っ込んだところまで話していました。
そこでの一言。



「続けると言えば、次のオリンピックに
　なりますよね。」




何でもない一言の様ですが、
私は、すごく重い一言だなぁ・・・と思いました。



自分のチャンピオンとしての立場、
それによって求められる事、
その為に必要な事。





アテネ以降、いわゆる燃え尽き症候群で
日本選手権にも勝てなくなるほどに低迷した時期
を乗り越えての、今回のオリンピックだっただけに、
4年という歳月の重さを知り尽くしているからこそ、
その短い言葉には、色々な思いがあるのだと
思いました。






北島選手に限らず、一流のアスリートの方は、

自分が何をすべきか、何を求められているのか
明確に分かっているのだと思います。

でなければ世界で戦えるほどになるまでの
辛い練習に耐え切れないと思います。







自分を振り返ると、
自分のやるべき事や求められている事、
この人生において成さなければならない事を
あまり意識しないで過ごしてきました。

今日のこの出来事をきっかけに、
自分についてもっと掘り下げようと
思いました。




感動の他に、深く考える事に気付かせてくれた、
北島選手に、　「感謝」　です。

手相

昨日はカミナリ雨とすごかったですね。
今日はとても涼しくなって嬉しいですが、
いつも通りの薄着で来てしまって
焦っている今野です。

実は本日、お越しいただいたお客様に
手相を見ていただきました。

手相でも未来に向けて、よい方向へ
向かうよう、良い環境が訪れる
ように、出来るそうです。

どうすれば良いかと言うと






手相にさらに良い手相を
覚えこませる





このように


良い方向に向かわせたい
腺を赤いペンで伸ばしたり
太くする事で
手相に刷り込むのだそうです。

ちなみに今野は
たくさんの出会いがありますよう、
さらに良い出会いに
恵まれますように
書いていただきました

前回のブログに引き続き
優しさに触れた
1日になりました。

早速の素敵な出会い。


ありがとうございました

院長の骨盤トーク ～弐拾参～

「日本柔道は背負っていない。背負っているのは（信じている戦いの神の）毘沙門天だけ
」２１才で毘沙門天を背負っていると言い切った石井に惚れた
水谷です。

では、
骨盤調整の神を背負っている水谷が
大腰筋のトレーニングをお伝えします。

それは・・・・

お尻歩きです。あっ？動揺しましたね。
いいんです、お尻で歩くんです。

床に足を閉じた状態で伸ばして座り、手は胸で交差させて閉じます。その姿勢でお尻を交互に出して前に進みます。かかとで床をつかむようなイメージで進みます。10歩進んだら、今度は１０歩下がります。

是非、やってみて下さい。頑張りすぎは駄目ですよ。疲れたら休んでください。無理は禁物ですよ。

オリンピックといえば、本院の山崎治療室のブログを読んでみて下さい。8月12日の総院長のブログを。オリンピックが始まると・・・・・

とてもいい事が書いてありますよ
下記をクリック！！

http://yama33.blog.shinobi.jp/

史上初って！

　　　　　　　　　　　







こんにちは！
洋服を絞ったら汗がしたたり落ちそうな吉村です
代謝が上がるって素晴らしい



きっとどこのブログを覗いてもオリンピック一色なこの時期。
吉村も例にもれず書かせて頂きます！！

いやー、すごい！！
北島選手（競泳）すごいです！！
五輪２大会連続２冠ですね
ある少女が泣きながらインタビューに答えていました。
「私が水泳を続けてこれたのは北島選手のおかげです。こんなに感動させてくれてありがとうございます！！」
素敵な言葉ですね
日本人でオリンピックでこの記録を残した人はいないのだとか。

「日本人初」のこの記録、すごいですね
吉村としましては、柔道で野村選手が４連続「金」を取る事を期待していたのですが、残念ながらオリンピックに参加できず。。
悲しかったです。。。


でもでも、他の日本人選手が頑張ってくれているではないですか！！
「金」を期待されていたけど、惜しくも逃して「銀」や「銅」になった選手もいますが、それでも世界で２位、３位！！
本当にすごい事です！！


たくさん感動をもらえております


この後もまだまだ色んな種目がありますね
夏季五輪が終わっても少し間を空けて冬季五輪が待っています。

たくさんの興奮と感動をくれる選手達に心から感謝です
気合を見習って吉村も頑張ります

思い

近頃、たくさんの優しさに触れて
胸がいっぱいの今野です。

ちょっと紹介させていただくとー

なかなか花火にいけないと
嘆いていたらとても、キレイな写メールが
届いて、ビックリ

本日のお客様に、ストラップのお土産を
頂いたのですが、マナ以外の場所で
思い出して下さったのだと知り、とても
嬉しい気持ちになりました。

など、嬉しい出来事が続いています。


また、本日最後に担当させていただいた
お客様はとても不思議な力？を
お持ちの方でお友達が体調を崩したりすると
治って欲しいと願うと、お友達の体調が
良くなったりするそうなのです。


やさしく、そして強く、
思いが大切なんです

と、おっしゃっていました。
その言葉にも感動しました。


改めて『思い』の大切さを
実感してしまいました。


思いやりや、優しさは
思っていても伝えないと分からない
時も、あるような気がします。
最近、優しさに触れてと書きましたが、
今まで、気付いていなかったのかもしれません
気付くようにと、
教えられているのかもしれませんね。

気付くきっかけをくれた全てに感謝して。。
『思う』ことを大切に、大切にして。。

頂いた優しさのお返しは出来るように
頑張ります

皆様、優しい目で見守ってくださいね。